Extracto de hojas de olivo

Muchos ya conocemos los numerosos beneficios para la salud del aceite de oliva pero pocos hemos oído hablar del extracto de hojas de olivo y sus muchos usos en los remedios naturales. Las principales propiedades del extracto de hojas de olivo son antimicrobianas, antioxidantes y para la salud cardiovascular.

Qué es el extracto de hojas de olivo

El extracto de hojas de olivo es un producto natural que está ganando mucha popularidad últimamente. Como su nombre lo dice, proviene de la hoja del olivo (Olea europaea), la cual ha sido utilizada en la medicina desde el Antiguo Egipto. Los beneficios de este extracto se deben en gran parte a su alto contenido en oleuropeína, un compuesto con propiedades antibacterianas, antivirales, antioxidantes y antifúngicas. También se cree que la oleuropeína puede ayudar a quemar grasa más eficientemente.

Usos y propiedades

Los usos del extracto de hoja de olivo van desde combatir el cansacio y dar más energía, hasta fortalecer el sistema cardiovascular y el sistema inmunológico. Otros usos incluyen:

• Para combatir infecciones urinarias
• Para combatir hongos vaginales
• Para bajar la presión alta
• Reducir el riesgo de cáncer de mama
• Para acelerar la cura de gripe y resfríos
• Reduce el dolor y la inflamación causada por la artritis

Propiedades antimicrobianas, antifúngicas y antivirales 

La hoja de olivo mata o impide el crecimiento de virus, bacterias, levaduras, hongos y otros parásitos en el sistema. Es más efectivo que los suplementos que fortalecen el sistema inmune porque este extracto se encarga de matar los patógenos de manera que el sistema inmune no tiene que hacer ningún trabajo.

Otra ventaja del extracto de hoja de olivo es que, a diferencia de los antibióticos, combate las infecciones sin matar las bacterias intestinales beneficiosas (probióticas). Esto es importante porque esta bacteria buena juega un papel importante en el sistema inmunitario de la persona.

Propiedades antioxidantes

Estudios preliminares han demostrado que la oleuropeína es un potente antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares porque inhibe la oxidación de los lípidos en la sangre. Según FoxNews, la actividad antioxidante del extracto de hoja de olivo es incluso mayor que la del té verde.

Para la salud cardiovascular

Estudios han demostrado que la oleuropeína relaja los vasos sanguíneos, baja la presión arterial y podría prevenir la formación de coágulos de sangre. Además, la hoja de olivo también ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en las arterias coronarias y a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Cómo tomar este suplemento

El extracto de hojas de olivo lo venden en tiendas naturistas y también por Internet. Para combatir infecciones urinarias se recomienda más en forma líquida, como este para otros usos, se puede tomar en cápsulas como este. Aunque el envase trae las instrucciones de cómo tomarlo, lo más recomendable es consultar con un profesional, especialmente si la persona está tomando otros medicamentos que podrían interactuar con el suplemento.

Reacción de Herxheimer

Las personas que toman extracto de hoja de olivo para combatir alguna infección, podrían experimentar lo que se conoce como la reacción de Herxheimer. Cuando mucha bacteria muere al mismo tiempo, el hígado no puede eliminarla lo suficientemente rápido y la persona puede experimentar síntomas como los de la gripe.

Efectos secundarios

El extracto de hoja de olivo puede causar mareos en personas que padecen de presión baja ya que este suplemento puede bajar la presión aún más.

Este suplemento puede interactuar con medicamentos para la diabetes, para arralar la sangre y para regular la presión.

Mujeres embarazadas o lactando no deben tomar este suplemento al menos que su doctor lo apruebe.

Consulte con un profesional antes de tomar este o cualquier suplemento herbal.

Propiedades de la Equinácea

La equinácea, también conocida como flor púrpura, es una planta de la familia Asteraceae. La equinácea es una planta de Norteamérica. Se presenta a menudo en cápsulas o en líquido y se utiliza como medicamento para cuestiones relacionadas con la inmunidad.

¿Qué es la equinácea?

Es una planta nativa de Norteamérica y utilizado como medicina tradicional por los indígenas.

De las nueve especies de equinácea existentes, solamente tres son usadas como medicina (1).

• Purpurea
• Angustifolia
• Pálida

La planta se seca como primer paso para elaborar cápsulas o se prepara como líquido para suplementos. Los productos son a menudo muy diferentes entre sí porque:

• Se usan diferentes partes de la planta: raíces, flores, extractos
• Por el tipo de elaboración: deshidratación, extractos, zumos de extracción en frío
• Tienen diferentes productos químicos: los ingredientes activos extraídos de la planat
• La potencia del producto
• Pueden tener otros ingredientes añadidos.

Ingredientes activos

Se cree que la equinácea tiene efectos inmunoestimulantes, anti-inflamatorios y antivirales.

Sin embargo, la forma en que funciona no es totalmente entendida por los investigadores.

Parece que los ingredientes activos son una combinación de diferentes productos químicos como alcamidas, derivados de ácido cafeico, polisacáridos y glicoproteínas (2).

¿Puede la equinácea prevenir o curar el resfriado común?

El resfriado común es una condición viral que los adultos padecemos en promedio de 2 a 4 veces al año.

Muchos dicen que la equinácea puede:

• Prevenir infecciones del tracto respiratorio superior
• Reducir la duración de la enfermedad
• Atenuar los síntomas
• Reducir la recurrencia de infecciones

La investigación sobre el tema es variada ya que muchos estudios usan diversos tipos de productos de equinácea. Algunos también examinaron la inoculación clínica de resfriados (produciendo resfriados artificialmente en las personas), mientras que otros observaron resfriados desarrollados naturalmente.

La siguiente es una mirada a la evidencia para cada reinvidicación:

1. Prevención

Son varios los estudios llevados a cabo para determinar si la equinácea puede prevenir un resfriado.

Tomado como suplemento diario puede ayudar a prevenir la enfermedad, sin embargo, no está del todo claro.

Un metanálisis a partir de 14 estudios encontró una reducción del 58% en la aparición del resfriado a partir de un suplemento diario. Sin embargo, esa revisión ha sido criticada ya que compara todos los tipos de productos de equinácea y esto puede no ser científicamente correcto ( 1 , 3 ).

Una revisión más reciente concluyó que la equinácea puede tener un “débil efecto positivo”. No se conoce si es o no clínicamente relevante, es decir, si realmente evitará un resfriado ( 1 ).

2. Reduce la duración de la enfermedad

Tomar echinacea ante los primeros síntomas del resfriado puede reducir la duración de la enfermedad, aunque de nuevo estas afirmaciones son muy variables.

El mismo metanálisis que comparaba varios tipos de equinácea encontró una reducción de 1,4 días en la duración de la enfermedad en comparación con el placebo.

Sin embargo, una revisión de 2014 encontró que de siete estudios sólo uno tuvo un impacto significativo en la duración de los resfriados ( 1 , 3 ).

3. Mejora los síntomas

No hay evidencia de que la equinácea mejore la gravedad de los síntomas del resfriado.

La revisión de tres estudios examinó la posibilidad de que la equinácea disminuyera la gravedad de los síntomas como estornudos, dolor de garganta, tos y dolor de cabeza. Los investigadores no encontraron efectos significativos ( 4 ).

4. Reduce la recurrencia de infecciones

Una revisión reciente de 6 estudios, incluyendo casi 2.500 pacientes, examinó si la suplementación con equinácea puede reducir la repetición de la enfermedad.

Los investigadores encontraron que en personas con sistemas inmunes débiles, el uso de equinácea redujo a la mitad el riesgo de infecciones respiratorias recurrentes.

Enfermedades como la neumonía y la amigdalitis también fueron menos frecuentes con el uso de la equinácea ( 5 ).

Pero de nuevo, esta revisión comparó todos los tipos de productos echinacea por lo que es difícil determinar cuál es el mejor.

Conclusión: 

Todavía no está claro si la equinácea tiene beneficios para el resfriado común. Hay algunas evidencias (débiles) de que puede ayudar a prevenir los resfriados, reducir ligeramente la duración y reducir el riesgo de recurrencias de las infecciones.

¿Hay otros beneficios de la equinacea?

Aparte de los resfriados, hay afirmaciones de que la equinácea puede tener muchos otros beneficios. Estos incluyen:

• Lucha contra el cáncer
• Curación de heridas en la piel
• Reducción de la ansiedad
• Controlar la presión arterial
• Aumentar el rendimiento físico
• Tratamiento de la inflamación
• Tratamiento del herpes
• Estimulación del sistema inmune
• Reducción de las infecciones vaginales por hongos
• Suena prometedor, especialmente en el caso de las infecciones vaginales por su recurrencia, pero la realidad es que existen pocos estudios sobre estos posibles beneficios.

La evidencia científica actual es muy débil o inexistente. No se ha hecho suficiente investigación para apoyar el uso de la equinácea para otros beneficios, incluyendo el cáncer, una tintura de echinacea (extracto de alcohol) se toma generalmente 3 veces al día.

Pero hay que tener en cuenta que no hay recomendaciones estándar sobre cómo tomarlo o cuál es la dosis óptima.

También puedes encontrar echinacea como té de hierbas o crema para cicatrización de heridas.

La echinacea se toma comúnmente por vía oral como cápsula o líquido.Se desconoce la dosis óptima.

¿Hay algún efecto secundario?

La equinácea generalmente se considera segura. Sin embargo, hay algunas consideraciones especiales a tomar en cuenta:

• Algunas personas pueden ser alérgicas, particularmente quienes sufren alergias a crisantemos, margaritas, caléndulas y ambrosía
• Los niños pueden desarrollar erupciones
• Puede empeorar los síntomas del asma
• Debes evitarla si padeces enfermedad autoinmune, como enfermedad celíaca , debido a sus posibles efectos potenciadores del sistema inmunológico
• Puede interactuar con otros medicamentos que estás tomando.
• Además, se desconoce la seguridad a largo plazo de la equinácea.

Si estás pensando comenzar a usarlo, habla primero con tu médico, especialmente si tienes alergias, asma, una condición autoinmune o sufres otra enfermedad.

Beneficios de la equinácea: ¿Realmente funciona?

No existe evidencia clara de que la equinácea pueda prevenir o curar el resfriado común.

Parece que tiene algunos débiles efectos positivos, pero estos son inconsistentes.

A pesar de la falta de pruebas, muchísimas personas insisten en que funciona durante otoño / invierno.

Si éste es tu caso y no experimentas efectos secundarios, entonces probablemente sea una opción segura.

Fuentes

1. Equinácea para prevenir y tratar el resfriado común.

2. Equinácea purpurea: Farmacología, fitoquímica y métodos de análisis

3. Metanálisis: Evaluación de la equinácea para la prevención y el tratamiento del resfriado común.

4. Meta-análisis: Equinácea en la prevención de resfriados inducidos por rinovirus

5. Metaanálisis de ensayos controlados aleatorios: Reducción del riesgo de infecciones respiratorias recurrentes y complicaciones mediante el uso de equinácea.

Candidiasis intestinal: síntomas y tratamiento

Una de las infecciones fúngicas o micóticas más comunes que se dan en el sistema digestivo es la candidiasis intestinal. Esta afección suele darse en el intestino delgado cuando la Cándida albicans, un hongo muy común en nuestro organismo, se reproduce y aumenta su presencia de forma descontrolada en nuestro intestino. Este problema se da cuando hay una bajada de defensas o debilidad del sistema inmunológico y, al disminuir las defensas de nuestro organismo, la flora habitual en nuestro intestino y de otras partes del cuerpo tiende a crecer desmesuradamente. Pero, esta debilidad inmunológica puede ser causada por numeras razones y un médico deberá realizar pruebas para poder hallar esta causa y no solo tratar la infección micótica sino también el motivo de la disminución de la inmunidad.

Si queremos mejorar cuanto antes y evitar complicaciones es vital que vayamos al médico en cuanto notemos el primer síntoma de malestar y que sigamos todas las indicaciones que nos comente el especialista como tratamiento. Además, seguramente entre las pautas del médico habrá que seguir una dieta pensada para tratar este problema y recuperar la normalidad. 

Principales síntomas de la candidiasis intestinal

Si te preguntas cómo saber si tienes candidiasis intestinal debes prestar atención a los diferentes signos y señales que tu cuerpo te envía para que reconozcas que estás enfermando o tienes algún problema de salud. Así, cuando los hongos empiezan a aumentar en nuestro intestino podemos comenzar a sentir algunos de los principales síntomas físicos de la candidiasis intestinal:

• Hinchazón o inflamación abdominal
• Sensación de pesadez estomacal
• Digestiones difíciles y pesadas
• Acumulación de gases
• Ardor y reflujo gastroesofágico
• Diarrea o estreñimiento
• Olor de las heces extraño y muy desagradable
• Picores generalizados
• Dolor de cabeza
• Sequedad en la boca
• Sudores nocturnos
• Agotamiento y debilidad

Aparte de los signos físicos que pueden alertarnos de que sufrimos este problema, existen algunos síntomas psicológicos o emocionales de una infección micótica de este tipo:

• Confusión
• Irritabilidad
• Dificultad para concentrarse
• Cambios de ánimo repentinos
• Pérdida de autoestima
• Estrés y ansiedad
• Depresión

Estos últimos signos o señales suelen aparecer cuando hace un tiempo que se padece la enfermedad y normalmente derivan de la acumulación del cansancio prolongado, la debilidad y de no haber podido identificar el origen del malestar para tratarlo.

Contagio de la candidiasis intestinal

Muchas personas tienen dudas sobre el contagio de este tipo de hongos cuando se trata de la infección intestinal, pensando que desde este punto puede haber un modo de prevenirla mejor. Pero hay que aclarar que en otros tipos de infección por Cándida albicans como la candidiasis vaginal sí se puede dar el contagio, pero que en el caso de la candidiasis intestinal no se puede contagiar. Como ya hemos explicado antes, este tipo de infección se produce directamente por el aumento descontrolado de este hongo que habita normalmente en nuestro cuerpo y no de forma externa.

Diagnóstico de la candidiasis intestinal

El médico debe realizar un examen físico y varias pruebas para detectar esta infección del tracto digestivo. Principalmente debe hacerse un análisis de orina, siendo necesario que sea la primera orina de la mañana, para detectar más fácilmente la presencia tanto de hongos como de posibles bacterias. Además, puede llegar a ser necesario hacer cultivos microbiológicos los cuales tardan más tiempo en realizarse pero son muy efectivos no solo para confirmar o descartar la presencia de este microorganismo sino el tipo y la especie exactos de este. Pero, además, puedes realizar una pequeña prueba en tu casa si sospechas que padeces esta afección para más tarde consultar a tu médico. Estos son los pasos para hacer la prueba de la saliva para la candidiasis intestinal:

1. Coge un vaso de cristal transparente y llénalo de agua mineral embotellada, no del grifo.
2. Escupe en el agua un poco de saliva justo al levantarte, pues es importante que sea a primera hora de la mañana cuando el hongo suele estar más concentrado en la saliva.
3. Observa la saliva a lo largo de media hora: si se diluye bien o queda flotando en la superficie entonces no hay infección por Cándida albicans, pero si se hunde, incluso llega a quedarse en el fondo del vaso o si no se diluye y queda en hilos o hebras entonces se puede sospechar de una infección fúngica.

Tratamiento para la candidiasis intestinal

Solo el médico especialista puede recomendar el mejor tratamiento médico para la candidiasis intestinal en cada caso puesto que deben tratarse los síntomas y los factores que han llevado a la debilidad inmunológica y a la infección. De todos modos, es habitual que el tratamiento médico incluye medicamentos antimicóticos o antifúngicos para eliminar el exceso de hongos y detener el avance de la infección y también la toma de probióticos para regular la flora intestinal.

Asimismo, el especialista suele recomendar el seguimiento de una dieta específica y en algunos casos que los médicos consideren necesarios es posible realizar ozonoterapia o hidroterapia de colon.

Tratamiento natural para la candidiasis intestinal

Por supuesto, si el especialista cree que hay algún remedio natural que puede servir de refuerzo al tratamiento médico podremos incluirlo en la terapia para recuperarnos. 

Por ejemplo, el tratamiento con ajo para la candidiasis intestinal es un remedio muy utilizado en la medicina natural puesto que el ajo tiene grandes propiedades antibióticas, antivirales y antifúngicas. Para hacerlo solo hay que batir o licuar un vaso de agua y un diente de ajo, colar para retirar posibles trozos de ajo y beber en ayunas o bien, se pueden comer dos dientes de ajo crudos al día.

Dieta para tratar la candidiasis intestinal

Como hemos dicho, la dieta es algo vital para tratar esta infección y recuperarse cuanto antes y mejor. La función concreta que tiene esta dieta es la de eliminar el exceso de hongos o levaduras a la vez que restablecer la flora intestinal. Estas son las fases de la dieta para la candidiasis intestinal que los médicos suelen recomendar:

1. Limpieza: En esta fase hay que limpiar los intestinos incluyendo bastante cantidad de agua diaria y también de bebidas diuréticas y desintoxicantes, así se favorecerá la eliminación de las levaduras u hongos. Respecto a la comida en esta fase debe ser ligera como ensaladas, arroz blanco, pescado blanco a la plancha en poca cantidad y verduras al vapor.
2. Dieta antihongos: En esta dieta hay alimentos que se deben incluir como las legumbres, los pescados, las carnes blancas, las semillas ligeras (chía, sésamo y lino), verduras frescas y cereales sin gluten. En cambio hay otros que se deben evitar como los azúcares, lácteos, embutidos, carnes rojas, setas, cereales refinados, frutas ricas en fructosa, verduras ricos en almidón, cafeína, alcohol y levadura y harinas. Aparte hay que tomar suplementos y alimentos probióticos y prebióticos que ayudarán a regular la flora intestinal.
3. Reincorporación de alimentos: Cuando el médico nos indique que la infección fúngica ya ha pasado y estemos curados debemos comenzar a reintroducir los alimentos habituales poco a poco. Podemos comenzar con los alimentos más digestivos y progresivamente ir incluyendo el resto hasta recuperar nuestra alimentación equilibrada habitual.

Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.