La Rhodiola rosea es una planta extraordinaria que se cree que fortalecer el sistema nervioso, combatir la depresión, mejorar la inmunidad, elevar la capacidad para hacer ejercicio, mejorar la memoria, ayudar a la reducción de peso, aumentar la función sexual y mejorar los niveles de energía. Durante mucho tiempo ha sido conocido como un potente adaptógeno, que son sustancias que aumentan la resistencia global del cuerpo y ayudar a normalizar las funciones corporales.
La Rhodiola tiene una historia legendaria que se remonta miles de años. En el 77 dC, el médico griego Dioscórides documentado las aplicaciones médicas de la planta, a la que entonces se llamaba Rodia Riza, en su texto médico clásico De Materia Medica. Los Vikingos dependía de la hierba para mejorar su fuerza física y resistencia, mientras que los emperadores Chinos enviaron expediciones a Siberia para traer de vuelta "la raíz de oro" para las preparaciones medicinales. La gente de Asia Central considera un té elaborado con Rhodiola rosea a ser el tratamiento más efectivo para el resfriado y la gripe. Médicos Mongoles prescritos para la tuberculosis y el cáncer.
La investigación sobre Rhodiola rosea y otras hierbas medicinales fue parte del gran impulso de la Unión Soviética para competir con Occidente en el desarrollo militar, la carrera armamentista, la exploración espacial, deportes olímpicos, la ciencia, la medicina y la industria. Es una planta muy popular en los sistemas médicos tradicionales de Europa del Este y Asia, con una reputación de estimular el sistema nervioso, disminuye la depresión, la mejora de rendimiento en el trabajo, lo que elimina la fatiga, y la prevención de mal de altura.
Estrés
Rhodiola rosea durante mucho tiempo ha sido conocido como un adaptógeno potente. Los adaptógenos son sustancias naturales de plantas que aumentan la resistencia no específica del cuerpo y normalizar las funciones del cuerpo. Cuando se produce una situación de estrés, el consumo de los adaptógenos genera un grado de adaptación generalizada (o la resistencia no específica) que permite que nuestra fisiología para manejar la situación estresante de manera más ingeniosa. Se cree que los adaptógenos trabajo mediante el aumento de la capacidad de las células para fabricar y utilizar combustible de células de manera más eficiente.
Puesto que la administración Rhodiola rosea parece afectar los niveles de monoaminas centrales, también podría ofrecer beneficios y ser el adaptógeno de elección en condiciones clínicas caracterizadas por un desequilibrio de las monoaminas del sistema nervioso central. Esto es consistente con las reivindicaciones rusas para mejoras en la depresión y la esquizofrenia. También sugiere que la investigación en áreas tales como el trastorno afectivo estacional, la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, entre otros, se justifica.
También ha habido alegaciones de que esta planta tiene gran utilidad como terapia en la astenia (disminución en el rendimiento laboral, trastornos del sueño, falta de apetito, irritabilidad, hipertensión, dolores de cabeza y fatiga) el desarrollo ulterior de una intensa fatiga física o intelectual, la gripe y otras exposiciones virales y otras enfermedades. Dos ensayos aleatorizados, doble ciego, controlados con placebo de extracto estandarizado de raíz de Rhodiola rosea (SHR-5) proporcionan un grado de apoyo a estas propiedades adaptogénicas reclamados.
Recuperación muscular
La Rhodiola rosea se ha demostrado para reducir el tiempo de recuperación después de los entrenamientos prolongados, para aumentar la capacidad de atención, la memoria, la fuerza y la acción antitóxicos. Extracto de Rhodiola rosea aumenta el nivel de enzimas de ARN y proteínas importantes a la recuperación muscular después del ejercicio exhaustivo. También estimula el estado de energía muscular; la síntesis de glucógeno en los músculos y el hígado; síntesis de proteína muscular y la actividad anabólica.
La memoria
Los estudios que utilizan pruebas de corrección de pruebas han demostrado que Rhodiola rosea mejora la memorización y la capacidad de concentración durante periodos prolongados. Se aumenta la actividad bioeléctrica del cerebro que mejora la memoria y el cerebro de energía.
En un estudio, los cuarenta estudiantes fueron asignados al azar para recibir ya sea 50 mg de extracto estandarizado Rhodiola o placebo dos veces al día durante un período de 20 días. Los estudiantes que recibieron el extracto estandarizado demostraron mejoras significativas en el estado físico, la función psicomotora, el rendimiento mental y el bienestar general. Los sujetos que recibieron el extracto de Rhodiola rosea también reportaron reducciones estadísticamente significativas en la fatiga mental, la mejora de los patrones de sueño, una menor necesidad de sueño, mayor estabilidad del estado de ánimo y una mayor motivación para estudiar. Las puntuaciones medias de examen entre los estudiantes que recibieron el extracto de Rhodiola rosea y placebo fueron 3,47 y 3,20, respectivamente.
Problemas Cardiacos
Rhodiola también ha demostrado ser eficaz para los problemas cardíacos causados o agravados por el estrés Su acción para estas condiciones es en su capacidad para disminuir la cantidad de catecolaminas y corticosteroides liberados por las glándulas suprarrenales durante el estrés. La presencia anormal de estas hormonas del estrés posteriormente elevar la presión arterial, el colesterol, los niveles de potasio y aumentar los factores de riesgo para enfermedades del corazón. Rhodiola se ha encontrado para disminuir los lípidos sanguíneos perjudiciales y por lo tanto disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. También disminuye la cantidad de AMP cíclico (c-AMP) se libera en las células cardíacas.Cíclico AMP está relacionada con la ATP (trifosfato de adenosina), molécula de la energía primaria del cuerpo. C-AMP actúa como un "segundo mensajero" o enlace entre los entornos exterior e interior de la célula. Se ayuda a la absorción de más de calcio intracelular en el corazón promoviendo así un mayor potencial de contracción del músculo cardíaco. Rhodiola esta regula los latidos del corazón y contrarresta las arritmias del corazón
Cáncer
Rhodiola se ha demostrado que aumenta la actividad antitumoral mediante el aumento de la resistencia del cuerpo a las toxinas. Una gama de compuestos antioxidantes se han identificado en Rhodiola rosea y las especies relacionadas y actividad captadora de radicales libres significativo ha sido demostrada para los extractos de alcohol y de agua de la Rhodiola. La Rhodiola rosea podría ser útil en conjunción con algunos agentes antitumorales farmacéuticas. De acuerdo con la información de investigadores rusos han encontrado que la administración oral de Rhodiola inhibió el crecimiento del tumor en ratas por 39% y la disminución de la metástasis en un 50%. Mejoró el tejido urinario y la inmunidad en pacientes con cáncer de vejiga. En otros experimentos con varios tipos de cáncer, incluyendo adenocarcinomas, el uso de extractos de Rhodiola Rosea se tradujo en una mayor tasa de supervivencia significativa.
Sistema Inmunológico
La Rhodiola tanto estimula y protege el sistema inmunológico mediante el restablecimiento de la homeostasis (equilibrio metabólico) en el cuerpo. También aumenta las células asesinas naturales (NK) en el estómago y el bazo. Esta acción puede ser debido a su capacidad para normalizar las hormonas mediante la modulación de la liberación de glucocorticoides en el cuerpo.
Depresión
En estudios con animales, extractos de Rhodiola, parecen mejorar el transporte de precursores de serotonina, triptófano, y 5-hidroxitriptófano en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor químico cerebral ampliamente estudiado que está implicado en muchas funciones, incluyendo, contracción del músculo liso, regulación de la temperatura, el apetito, percepción del dolor, el comportamiento, la presión sanguínea y la respiración. Cuando equilibrada, imparte un sentido de la alegría y la tranquilidad mental. Ya sea demasiado o demasiado poco de serotonina, por otro lado se ha relacionado con diversos estados mentales anormales, tales como la depresión clínica. Así Rhodiola ha sido utilizado por los científicos rusos solo, o en combinación con antidepresivos para impulsar el estado mental, una gran ayuda en los países y épocas donde uno está privado de sol adecuada durante períodos prolongados de mes. Esto conduce a una condición conocida como Trastorno Afectivo Estacional o T.A.D., común a los países del norte de Europa
Otros Beneficios
Se ha encontrado que muchos otros beneficios derivados del uso de Rhodiola incluyendo su capacidad para mejorar la audición, para regular los niveles de azúcar en sangre para los diabéticos y proteger al hígado de las toxinas ambientales. Se ha demostrado que activan los procesos lipolíticos (ruptura de grasa) y movilizar los lípidos de un tejido adiposo al sistema de quema de grasa natural de su cuerpo para la reducción de peso. También puede mejorar clínicamente la función tiroidea sin causar hipertiroidismo, mejorar la función de la glándula timo y proteger o retrasar la involución que se produce con el envejecimiento. También puede mejorar sus reservas de las glándulas suprarrenales sin causar hipertrofia. A lo largo de los años se ha demostrado que mejora sustancialmente la disfunción eréctil y / o eyaculación precoz en los hombres y normaliza su líquido prostático.
Rhodiola rosea: Notas / Efectos Secundarios
Rhodiola tiene pocos efectos secundarios; Sin embargo, algunas personas reportan un aumento de la presión arterial. Rhodiola puede diluir la sangre, por lo que su uso interrumpa antes de la cirugía y consulte a su médico si está tomando medicamentos anticoagulantes como Coumadin (Warfarina) o suplementos como la Vitamina E.
Aunque raras ciertos individuos, que experimentan la excitabilidad nerviosa, estados febriles, y la hipertensión, no deben usar Rhodiola sin la supervisión de un médico calificado. Las personas que sufren de espasmo coronario y las fluctuaciones en la presión arterial también deben usar bajo supervisión.
Hasta la fecha, la literatura médica no se ha reportado ningún efecto adverso relacionado con el desarrollo del feto durante el embarazo o para los bebés que son alimentados con leche materna. Sin embargo, se sabe poco sobre el uso de este suplemento dietético durante la lactancia o embarazadas. Por lo tanto, se recomienda que informe a su profesional de la salud de los suplementos dietéticos, que esté utilizando durante la lactancia o embarazadas.
Hasta la fecha, la literatura médica no se ha reportado ningún efecto adverso específicamente relacionados con el uso de este suplemento dietético en los niños. Dado que los niños pequeños pueden tener alergias o condiciones médicas no diagnosticadas, este suplemento dietético no debe utilizarse en niños menores de 10 años de edad a menos que lo recomiende un médico.
